Mindfulness y Meditación

Las artes marciales son una herramienta para el desarrollo personal que va más allá de la defensa, mejorando la salud física y mental, fomentando la disciplina y el enfoque, y construyendo confianza y resiliencia. La práctica regular aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia física, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad. Más información está disponible en el artículo completo.