Entrenamiento Físico

Las artes marciales son una herramienta para el desarrollo personal que va más allá de la defensa, mejorando la salud física y mental, fomentando la disciplina y el enfoque, y construyendo confianza y resiliencia. La práctica regular aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia física, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad. Más información está disponible en el artículo completo.

Este artículo conceptualiza al judoca masculino como un sistema complejo donde factores físicos y psíquicos interactúan de forma dinámica. Basado en la teoría de la complejidad, sostiene que el rendimiento es no lineal y emergente, superando la suma de técnicas mecánicas. Tras revisar pruebas físicas y cargas de trabajo, se resalta la necesidad de un entrenamiento integral para optimizar el judo argentino mediante una visión sistémica y adaptativa.

El texto explora el concepto del Kiai en las artes marciales japonesas, describiéndolo como una manifestación de energía (Ki) a través de un grito abdominal en el momento de la acción, diferenciándolo de la mera contracción muscular (chikara). Se enfatiza que el verdadero Kiai es un conocimiento profundo y celosamente guardado, esencial para la concentración (Kime) y la victoria en combate.